美 Hacks

季節の変わり目の体調不良に効果的なスムージーレシピ9つ！あなたを内側から輝かせる♪

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あなたを内側から輝かせるスムージーレシピ9つご紹介します！スムージーには野菜、果物と水や氷以外は入れないのですが、このレシピではより美味しく健康的にスムージーを楽しむために、牛乳やはちみつなどを使っています。
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カフェと変わらぬ美味しさ、簡単炭酸水ドリンクレシピ9つ！夏バテ、熱中症対策にも！

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作った本人もびっくりの美味しさ！簡単炭酸水ドリンクレシピを9つご紹介します！夏バテや熱中症にかかる人も多いこの季節！酷暑の今年の夏を乗り越えるために、疲労回復効果のある炭酸水でドリンクを作ってみました。
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炭酸水は単なる優秀プチプラ美容アイテムではない！炭酸水4つの効果的な使い方！

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芸能人にも利用している人が多いという炭酸水の活用法についてまとめました。毛穴ケア、美肌、ヘアケア、汚れ落としなど、思ってもみなかった利用法がたくさんあります。実際にやってみると、思ったより効果が高いことにびっくり！その効果について詳しく紹介したいと思います！
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肥満の夫が炭酸水ダイエットに挑戦！本当に炭酸水で痩せるのか実験してみた！

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夫の肥満を何とかしたいと炭酸水ダイエットを薦めてみました。その実験結果を報告します。炭酸水は胃の中で炭酸ガスとなり、満腹感を感じやすくなります。血液中の酸素の割合が減るので、少ない酸素を体中に運ぼうとして血流が早くなるんだそうです。他にも「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があるそうですよ。
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美容師に聞いた！プチプラでできる梅雨時の簡単ヘアケア【まとめ】

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梅雨時の髪の毛のケアやセットに困ったことはありませんか？梅雨の季節のヘアスタイルのセットは難しいですよね。特によくある悩みとしては「広がる、うねる、割れる、はねる、ぺたんこになる」特にくせ毛の方には辛い季節です。梅雨時の髪の悩みを解決するテクニックを美容師さんに教えてもらいましたのでご紹介します。
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お腹が2週間で4センチ痩せた方法！デスクワークしながら出来る簡単ストレッチ！

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今までウエストをダイエットするために、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、ボールストレッチなどを経験してきて、コレが一番楽で、ウエストダウンに効く！というストレッチの方法を見つけましたので紹介します。お腹周りはかなり引き締められますよ。
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ダイエットは「体重を落とすこと」は間違い！私が身を持って体験したこと

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食べたいものを我慢して、体重を落とすのはもうやめませんか？20代の女性のうち肥満の方はわずか5％、30代で10％、40代でも16％です。体重を落とすことがダイエットと思っていた私が身を持って体験した失敗談を紹介します。
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