「ダイエット」の記事一覧

ジュースクレンズは、数日間、何も食べずにフルーツや野菜のジュースと水のみで過ごすことで、ジュースの栄養を取りながら、無理なく、健康的に痩せることができると話題になっています。ということで、今回は、ジュースクレンズの詳しい方法と、私が挑戦した「1日だけのプチ・ジュースクレンズ」の模様をお伝えしたいと思います！

夫の肥満を何とかしたいと炭酸水ダイエットを薦めてみました。その実験結果を報告します。炭酸水は胃の中で炭酸ガスとなり、満腹感を感じやすくなります。血液中の酸素の割合が減るので、少ない酸素を体中に運ぼうとして血流が早くなるんだそうです。他にも「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があるそうですよ。

今までウエストをダイエットするために、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、ボールストレッチなどを経験してきて、コレが一番楽で、ウエストダウンに効く！というストレッチの方法を見つけましたので紹介します。お腹周りはかなり引き締められますよ。