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ダイエットは「体重を落とすこと」は間違い!私が身を持って体験したこと

食べたいものを我慢して、体重を落とすのはもうやめませんか?20代の女性のうち肥満の方はわずか5%、30代で10%、40代でも16%です。体重を落とすことがダイエットと思っていた私が身を持って体験した失敗談を紹介します。

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