お腹が2週間で4センチ痩せた方法！デスクワークしながら出来る簡単ストレッチ！
今までウエストをダイエットするために、ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、ボールストレッチなどを経験してきて、コレが一番楽で、ウエストダウンに効く！というストレッチの方法を見つけましたので紹介します。お腹周りはかなり引き締められますよ。
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ダイエットは「体重を落とすこと」は間違い！私が身を持って体験したこと
食べたいものを我慢して、体重を落とすのはもうやめませんか？20代の女性のうち肥満の方はわずか5％、30代で10％、40代でも16％です。体重を落とすことがダイエットと思っていた私が身を持って体験した失敗談を紹介します。