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あなたの取れない疲れ、だるさ、ねむけ、もしかして貧血かも!?貧血に効く鉄分の多い食べ物まとめ

貧血の女性

貧血は、血中の赤血球や赤血球に含まれるヘモグロビンというタンバク質が少ない状態のことでヘモグロビンが不足すると、体内の酸素も足りない状態なので、疲れやすくなったり、だるさや眠気などの症状が出てきます。あなたの取れない疲れ、だるさ、眠気はもしかしたら貧血かもしれません。貧血の中でも、私が体験し、女性に多い「鉄欠乏性貧血」についてお話しします。貧血に効く鉄分の多い食べ物もまとめました。

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