美 Hacks について

日ごとに進んでいく自分の干物化(汗)、おばさん化に歯止めをかけるべく、女子力アップのために情報を集めています。その情報をもとに、自らを実験台に実験・研究した成果をみなさんにお伝えできたらいいなと思っています。私でもできる=誰でも超簡単にできる美しくなるための秘訣を紹介していきたいです。一緒に美女子を目指しませんか?(アラフォーの私が’’女子’’と言えるかどうかは置いといて。笑)

ジュースクレンズ・ダイエット体験談!効果はたった1日で-1.2kg♪

ジュースクレンズは、数日間、何も食べずにフルーツや野菜のジュースと水のみで過ごすことで、ジュースの栄養を取りながら、無理なく、健康的に痩せることができると話題になっています。ということで、今回は、ジュースクレンズの詳しい方法と、私が挑戦した「1日だけのプチ・ジュースクレンズ」の模様をお伝えしたいと思います!

肌年齢が15歳若返ったアンチエイジングのコツ6つ~食べ物・生活習慣編~

アンチエイジング

肌年齢を若く保つために日々努力・アンチエイジングの研究しています。お手入れやコスメは美肌のために大事なのですが、それだけでは若い肌は作れません(断言)。今回は、「肌の力を高める」ための、食べ物や日常生活でちょっと気をつけていることを紹介します。

44歳主婦が、肌年齢29歳に若返るまでにしたこと~コスメ・お手入れ編~

肌年齢診断結果

先日、「協会けんぽ」の集団健康診断に参加したところ、肌年齢測定のコーナーがあったので調べてもらいました。その結果は、実年齢44歳に対し、肌年齢29歳!高級化粧品を使っているわけでもなく、エステに通っているわけでもなく、自分で出来る範囲のお手入れをしているだけだったので驚きました。そこで、肌年齢 = 実年齢マイナス15歳の結果を出したお手入れ方法をシェアしたいと思います!

冷え性の体をポカポカに温める簡単な方法7つ!体温を上げて冬太りを防いじゃお♪

冷え性歴15年の takako が、体を温める簡単な方法をご紹介します。これらの方法で、ここ数年は冷え性がかなり改善していますので、試していただく価値はあると思います!体温が上がると血流が良くなり、お肌の乾燥やむくみなどが改善したり、基礎代謝が上がって消費カロリーが増え、痩せやすく太りにくい体になると言われていますのでお試し下さい。

今を生きる女性が道に迷ったら読んで欲しい!私の「道しるべ」になった本10選

私の好きな本

世の中の価値観が多様化し、女性の生き方の選択肢が増えてきましたね。女性が自らの生きる道を選ぶことができるようになったことは、たいへん喜ばしいことですが、反面、どの道をとるかの岐路に立たされることも多くなっている現代女性。そんな時に、ちょっとした道標になりそうな本を紹介しようと思います。

翌朝の肌がぷるぷる!キッチンを汚さない鶏皮せんべいレシピとアレンジレシピ7つ

美肌に不可欠なコラーゲンを多く含む食べ物は、「鮭の皮」や「豚バラ肉」、「すっぽん」などがありますが、使いやすい食材として「鶏の皮」があります。そこで、コラーゲンを食事で積極的に摂るために美味しく出来たカリカリ&パリパリの「コラーゲンたっぷり鶏皮レシピ」をご紹介します。

季節の変わり目の体調不良に効果的なスムージーレシピ9つ!あなたを内側から輝かせる♪

あなたを内側から輝かせるスムージーレシピ9つご紹介します!スムージーには野菜、果物と水や氷以外は入れないのですが、このレシピではより美味しく健康的にスムージーを楽しむために、牛乳やはちみつなどを使っています。

カフェと変わらぬ美味しさ、簡単炭酸水ドリンクレシピ9つ!夏バテ、熱中症対策にも!

作った本人もびっくりの美味しさ!簡単炭酸水ドリンクレシピを9つご紹介します!夏バテや熱中症にかかる人も多いこの季節!酷暑の今年の夏を乗り越えるために、疲労回復効果のある炭酸水でドリンクを作ってみました。

炭酸水は単なる優秀プチプラ美容アイテムではない!炭酸水4つの効果的な使い方!

芸能人にも利用している人が多いという炭酸水の活用法についてまとめました。毛穴ケア、美肌、ヘアケア、汚れ落としなど、思ってもみなかった利用法がたくさんあります。実際にやってみると、思ったより効果が高いことにびっくり!その効果について詳しく紹介したいと思います!

肥満の夫が炭酸水ダイエットに挑戦!本当に炭酸水で痩せるのか実験してみた!

夫の肥満を何とかしたいと炭酸水ダイエットを薦めてみました。その実験結果を報告します。炭酸水は胃の中で炭酸ガスとなり、満腹感を感じやすくなります。血液中の酸素の割合が減るので、少ない酸素を体中に運ぼうとして血流が早くなるんだそうです。他にも「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があるそうですよ。

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